MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mehr Gelassenheit im Beruf und Alltag
ab 09. März 2026 8 x 18:30 Uhr, 1 x 10:00 Uhr
| Kursnummer | 524-001 |
| Dozentin |
Monika Reinhart
|
| erster Termin | Montag, 09.03.2026 18:30–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 30.05.2026 10:00–16:00 Uhr |
| Gebühr |
312,00 EUR
inkl. Unterrichtsmaterial 10 EUR und Raummiete 22 EUR Bei Lastschriftverfahren ist Ratenzahlung möglich. |
| Ort |
Oberursel; Kinderhaus, Jean-Sauer-Weg 2, |
Kursort
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Folgekurs
Achtsamkeit ist ein wirksames Werkzeug, um mit Anspannung, Stress, psychosomatischen Beschwerden und Konfliktsituationen gelassener umzugehen.
Die MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist ein Anti-Stress-Training, dessen gesundheitsfördernde Wirkung vielfach wissenschaftlich belegt ist.
Freuen Sie sich auf mehr Gelassenheit im Beruf und Alltag. Ich werde Sie gerne, auf diesem intensiven und achtsamen Weg zu mehr Gelassenheit begleiten.
Der Kurs beinhaltet neben den Terminen ein persönliches Vorgespräch (30 Min.) und Übungen für zuhause.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine Matte
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 09.03.2026 | 18:30–21:00 Uhr |
| 2. | Mo., 16.03.2026 | 18:30–21:00 Uhr |
| 3. | Mo., 23.03.2026 | 18:30–21:00 Uhr |
| 4. | Mo., 13.04.2026 | 18:30–21:00 Uhr |
| 5. | Mo., 20.04.2026 | 18:30–21:00 Uhr |
| 6. | Mo., 27.04.2026 | 18:30–21:00 Uhr |
| 7. | Mo., 11.05.2026 | 18:30–21:00 Uhr |
| 8. | Mo., 18.05.2026 | 18:30–21:00 Uhr |
| 9. | Sa., 30.05.2026 | 10:00–16:00 Uhr |