Rückenfit für alle Altersgruppen

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Montag, 15. September 2025 um 17:45 Uhr

Kursnummer	930-208
Dozentin	Kerstin Steinmetz
erster Termin	Montag, 15.09.2025 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin	Montag, 19.01.2026 17:45–18:45 Uhr
Gebühr	125,00 EUR
Ort	Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16 Kirchstraße 16 61462 Königstein im Taunus Raum 2

Kursort

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Alternativkurse

Funktions- und Rückengymnastik - das sind gezielte Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen, z.B. zur Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, die sich positiv auf die Körperhaltung, die Leistungsfähigkeit sowie auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Die Übungen können in verschiedenen Intensitätsgraden durchgeführt und individuell angepasst werden. Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm.

Bitte mitbringen:

bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch

Kerstin Steinmetz Dozentin

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 15.09.2025	17:45–18:45 Uhr
2.	Mo., 22.09.2025	17:45–18:45 Uhr
3.	Mo., 29.09.2025	17:45–18:45 Uhr
4.	Mo., 20.10.2025	17:45–18:45 Uhr
5.	Mo., 27.10.2025	17:45–18:45 Uhr
6.	Mo., 03.11.2025	17:45–18:45 Uhr
7.	Mo., 10.11.2025	17:45–18:45 Uhr
8.	Mo., 17.11.2025	17:45–18:45 Uhr
9.	Mo., 24.11.2025	17:45–18:45 Uhr
10.	Mo., 01.12.2025	17:45–18:45 Uhr
11.	Mo., 08.12.2025	17:45–18:45 Uhr
12.	Mo., 15.12.2025	17:45–18:45 Uhr
13.	Mo., 12.01.2026	17:45–18:45 Uhr
14.	Mo., 19.01.2026	17:45–18:45 Uhr