Rückenfit und gelassen mit Business Yoga Ein Methodenkoffer für effektives Stressmanagement und einen stabilen Rücken in der Arbeitswelt
ab 03. August 2026 um 09:00 Uhr (5x)
| Kursnummer | 510-016 |
| Dozentin |
Sonja Holzschuh
|
| erster Termin | Montag, 03.08.2026 09:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 07.08.2026 09:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 310,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post, Raum 1.2, Oberhöchstadter Straße 5 |
| Downloads | Bewilligungsbescheid_Natürlich resilient_17.06.2024-16.06.2026.pdf |
Kursort
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Bildungsurlaub zur Entwicklung von Stress,- und Selbstfürsorgekompetenzen, um den veränderten Anforderungen von Arbeitswelt und Gesellschaft gerecht zu werden
Unter fachkundiger Anleitung erarbeiten Sie innerhalb einer Woche einen Methodenkoffer mit Techniken aus dem Yoga und der Meditation, die aktivierend oder entspannend wirken und die Sie schnell und direkt am Arbeitsplatz umsetzen können. Die ausgewählten Asanas (Körper-Übungen) stärken den Rücken, lindern Verspannungen und beugen Rückenbeschwerden vor. In Verbindung mit gezielter Entspannung, Atem-Yoga und Meditation werden Sie in die Lage versetzt, Ihren (Berufs-)Alltag zu entschleunigen und Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 03.08.2026 | 09:00–16:00 Uhr |
| 2. | Di., 04.08.2026 | 09:00–16:00 Uhr |
| 3. | Mi., 05.08.2026 | 09:00–16:00 Uhr |
| 4. | Do., 06.08.2026 | 09:00–16:00 Uhr |
| 5. | Fr., 07.08.2026 | 09:00–16:00 Uhr |