MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit Nimm dir drei Tage Zeit, für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in deinem Alltag

Dieser Kurs ist buchbar!

Samstag, 27. September 2025 um 10:00 Uhr

Kursnummer	524-004
Dozentin	Doris Ritz
erster Termin	Samstag, 27.09.2025 10:00–15:00 Uhr
letzter Termin	Samstag, 17.01.2026 10:00–15:00 Uhr
Gebühr	144,00 EUR
Ort	Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 Oberhöchstadter Straße 5 61440 Oberursel Raum 1.1
Downloads	Bewilligungsbescheid:Tai Chi und Qigong_23.10.-27.10.23

Kursort

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Achtsamkeit ist eine Möglichkeit der Bewusstwerdung und Persönlichkeitsentwicklung, für einen wertschätzenden und wohlwollenden Umgang mit sich selbst und dem Gegenüber.
Das Ziel ist:
• Fähigkeiten und Ressourcen zu entwickeln
• Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu gewinnen
• Gewahrsamkeit und Selbstwirksamkeit herzustellen
• Resilienzen aufzubauen
Je mehr Du in Dir selbst zuhause bist, desto gelassener begegnest Du Deinen Schwächen/ Problemen/Schmerzen und auch den Stärken und Schwächen anderer Menschen.
Die drei Module bauen aufeinander auf. Zwischen den Modulen bleibt Zeit, das Achtsamkeitstraining auszuprobieren und im Alltag zu verankern.
Fragen zu den neu gewonnenen Erfahrungen können im nächsten Modul besprochen werden.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung

Doris Ritz Dozentin

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Sa., 27.09.2025	10:00–15:00 Uhr
2.	Sa., 01.11.2025	10:00–15:00 Uhr
3.	Sa., 17.01.2026	10:00–15:00 Uhr