Rückenfit für alle Altersgruppen
Montag, 02. Februar 2026 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 930-208 |
| Dozentin |
Kerstin Steinmetz
|
| erster Termin | Montag, 02.02.2026 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 15.06.2026 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 151,00 EUR inkl. Raummiete EUR 11 |
| Ort |
Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16 |
Kursort
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Funktions- und Rückengymnastik - das sind gezielte Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen, z.B. zur Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, die sich positiv auf die Körperhaltung, die Leistungsfähigkeit sowie auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Die Übungen können in verschiedenen Intensitätsgraden durchgeführt und individuell angepasst werden. Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 02.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Mo., 09.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Mo., 16.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Mo., 23.02.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Mo., 02.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Mo., 09.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Mo., 16.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Mo., 23.03.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 9. | Mo., 13.04.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 10. | Mo., 20.04.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 11. | Mo., 27.04.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 12. | Mo., 04.05.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 13. | Mo., 11.05.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 14. | Mo., 18.05.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 15. | Mo., 01.06.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 16. | Mo., 08.06.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 17. | Mo., 15.06.2026 | 17:45–18:45 Uhr |