Qigong für den Rücken für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Dienstag, 24. Februar 2026 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 527-001 |
| Dozentin |
Claudia Friederichs
|
| erster Termin | Dienstag, 24.02.2026 17:30–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 16.06.2026 17:30–18:45 Uhr |
| Gebühr |
125,00 EUR
Bei Lastschriftverfahren ist Ratenzahlung möglich. 102,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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Qigong ist ein Zusammenspiel von meditativer fließender Bewegung und Atmung mit bildhafter Vorstellung aus der Natur, so dass Körper und Geist entspannen können. Darüber hinaus haben Qigong-Übungen aktivierende, kräftigende und dehnende Aspekte.
Vorweg haben sich Übungen bewährt, die eine aktive und passive Dehnung der verkürzten Sehnen und der verspannten Muskulatur insbesondere von Rücken, Schulter und Nacken nutzen.
Die sofort spürbare neu gewonnene Beweglichkeit und Elastizität vertiefen wir in ausgewählten Qigong Übungen mit all ihren Aspekten. Sie gehen danach aufrecht und entspannt nach Hause.
Die leicht zu erlernenden Dehn- und Qigongübungen können in den Alltag eingebaut werden und beugen Rückenbeschwerden vor.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Stoppersocken oder Gymnastikschuhe sowie eine leichte Decke oder ein großes Tuch für die vorhandenen Matten
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 24.02.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 2. | Di., 03.03.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 3. | Di., 10.03.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 4. | Di., 17.03.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 5. | Di., 24.03.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 6. | Di., 14.04.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 7. | Di., 21.04.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 8. | Di., 28.04.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 9. | Di., 05.05.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 10. | Di., 12.05.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 11. | Di., 19.05.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 12. | Di., 26.05.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 13. | Di., 02.06.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 14. | Di., 09.06.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 15. | Di., 16.06.2026 | 17:30–18:45 Uhr |