Qigong meets Yoga und Klänge
Samstag, 25. April 2026 10:30–13:30 Uhr
| Kursnummer | 526-208 |
| Dozentin |
Agi Von Holy
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| Datum | Samstag, 25.04.2026 10:30–13:30 Uhr |
| Gebühr | 35,00 EUR |
| Ort |
Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16 |
Kursort
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An diesem Nachmittag kombinieren wir Qigong-Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und Yin Yoga, um mehr Lebensenergie für den Alltag zu gewinnen. So können unterschiedlichste Alltagsbeschwerden, wie zum Beispiel Nervosität, Nackenverspannungen und Kopfschmerzen, aber auch Gelenk-, Faszien- und Muskelschmerzen, gelindert werden.
Im ersten Teil des Workshops wecken wir das Qi und stärken unsere Mitte mit einer Qigong-Sequenz. Danach dehnen wir mit ausgesuchten Yin Yoga-Übungen, die Meridiane und Faszien, die das vegetative Nervensystem regulieren, um Kraft und Ausrichtung für den Alltag zu gewinnen.
Am Ende verweilen Sie in einem ausgiebigen Shavasana und einer geleiteten Tiefenentspannung, die von Tönen und Schwingungen des Gongs und Klängen begleitet wird. Während des Klangbades verschwimmen die Grenzen von innen und außen. Sie werden sanft von den Schwingungen und Klangwellen des Gongs getragen und begeben sich auf eine ganz besondere Reise in die innere Mitte.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Yogamatte und eine leichte Decke
