Aktives Dehnen für den Rücken mit Qigong
Samstag, 24. Januar 2026 14:30–17:30 Uhr
| Kursnummer | 527-007 |
| Dozentin |
Claudia Friederichs
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| Datum | Samstag, 24.01.2026 14:30–17:30 Uhr |
| Gebühr | 31,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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Alternativkurse
Die Beweglichkeit des Rückens ist in unserem Alltag häufig eingeschränkt. Durch gezielte Dehn-Übungen werden wir verspannte Muskeln und Sehnenfaszien von Rücken sowie von Schulter und Nacken effektiv lösen.
Die neue gewonnene Beweglichkeit ist sofort spürbar und wird mit einfachen Qigong-Übungen stabilisiert. Kräftigende Übungen stärken Bauch, Rumpf und Rücken.
Kurze Übungsabfolgen mit ihren schönen, fließenden Bewegungen machen die erweiterte Flexibilität sichtbar und lassen uns förmlich durchatmen.
Die leicht zu erlernenden Übungen können zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden gut in den Alltag eingebaut werden und schaffen Erleichterung.
Bitte mitbringen:
warme Stoppersocken oder Gymnastikschuhe sowie eine leichte Decke oder ein großes Tuch für die vorhandenen Matten
