Achtsame Auszeit Durchatmen, innehalten, zur Ruhe kommen
Samstag, 21. November 2026 10:00–15:00 Uhr
| Kursnummer | 62F13-02 |
| Dozentin |
Monika Reinhart
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| Datum | Samstag, 21.11.2026 10:00–15:00 Uhr |
| Gebühr | 49,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
| Downloads | Bewilligungsbescheid:Tai Chi und Qigong_23.10.-27.10.23 |
Kursort
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Diese achtsame Auszeit ist für alle, die vor der manchmal trubeligen Zeit am Jahresende nochmal durchatmen, innehalten und sich sammeln wollen. Es werden Achtsamkeits-Techniken aus der MBSR-Methode praktiziert, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist ein Anti-Stress-Training, dessen gesundheitsfördernde Wirkung vielfach wissenschaftlich belegt ist. Achtsamkeitstraining kann Stress-Symptome lösen und dabei helfen, Dinge unter einem neuen und gelasseneren Blickwinkel zu sehen.
Freuen Sie sich auf ein achtsames Innehalten, das Ihnen mehr Gelassenheit für die kommenden Wochen schenken kann.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Getränk und einen Snack für die Pause
