Achtsamkeit und Stressprävention für Kinder der 1.-4. Klasse
Mittwoch, 22. Oktober 2025 um 14:00 Uhr
| Kursnummer | 052-405 |
| Dozentin |
Anke Hartkopf
|
| erster Termin | Mittwoch, 22.10.2025 14:00–15:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 10.12.2025 14:00–15:15 Uhr |
| Gebühr | 99,00 EUR inkl. 8 € für Material 80,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schmitten-Arnoldshain; Jürgen-Schumann-Schule, Schöne Aussicht 29 |
| Altersbeschränkung | 6 bis 11 Jahre |
Kursort
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In diesem Kurs lernst Du auf spielerische Weise, wie Du zur Ruhe kommst, Dich besser konzentrieren und mit Deinen Gefühlen besser umgehen kannst.
Mit Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, kleinen Spielen, Atemtechniken und kreativen Methoden entwickelst Du mehr Selbstvertrauen und entdeckst einfache Wege zu innerer Stärke und Gelassenheit, alltagstauglich und mit viel Spaß.
Info für Eltern:
Konzentrationsprobleme, Leistungsdruck und innere Unruhe - schon Kinder sind heute oft gefordert, mit Stress umzugehen.
Ziele des Kurses ist es
• Stress Signale zu erkennen und benennen lernen
• Selbstregulation zu fördern (Konzentration, Atmung, Emotionen)
• Selbstbewusstsein und innere Stärke aufzubauen
• Entspannungstechniken kindgerecht zu erleben
Methoden:
• Bewegungs- und Körperübungen (z. B. kleine Dehn- und Ruheübungen)
• Kindgerechte Atemtechniken
• Fantasiereisen / Traumreisen
• Achtsamkeitsspiele
• Kreative Übungen (z. B. Gefühle malen, Stressmonster basteln)
• Kurze Gesprächsrunden
Bitte mitbringen:
Eine Yogamatte und eine Decke zum Zudecken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 22.10.2025 | 14:00–15:15 Uhr |
| 2. | Mi., 29.10.2025 | 14:00–15:15 Uhr |
| 3. | Mi., 05.11.2025 | 14:00–15:15 Uhr |
| 4. | Mi., 12.11.2025 | 14:00–15:15 Uhr |
| 5. | Mi., 19.11.2025 | 14:00–15:15 Uhr |
| 6. | Mi., 26.11.2025 | 14:00–15:15 Uhr |
| 7. | Mi., 03.12.2025 | 14:00–15:15 Uhr |
| 8. | Mi., 10.12.2025 | 14:00–15:15 Uhr |