Stärke deine innere Mitte! Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Donnerstag, 13. Februar 2025 um 11:15 Uhr
| Kursnummer | 533-001 |
| Dozentin |
Anika Franzen
|
| erster Termin | Donnerstag, 13.02.2025 11:15–12:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 03.07.2025 11:15–12:30 Uhr |
| Gebühr | 151,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
| Altersbeschränkung | bis 99 Jahre |
Kursort
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Alternativkurse
Körperbewusstes Training nach Pilates bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Das Training kennt keine Altersgrenzen. Die Muskeln werden stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Aktivierung des sogenannten Powerhouse (= innere Mitte), also dem Bereich der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf einer ganzheitlichen Herangehensweise beruht. Pilates gilt als eher sanftes Training ohne Überbelastung einzelner Gelenke oder Muskeln.
Bei Lastschriftverfahren von Kursgebühren über 100 EUR ist Ratenzahlung möglich.
Bitte mitbringen:
Unterlage (z.B. Yogamatte), bequeme Kleidung, Wasser
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 13.02.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 2. | Do., 20.02.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 3. | Do., 06.03.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 4. | Do., 13.03.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 5. | Do., 27.03.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 6. | Do., 03.04.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Do., 08.05.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 8. | Do., 15.05.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 9. | Do., 22.05.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 10. | Do., 05.06.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 11. | Do., 12.06.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 12. | Do., 26.06.2025 | 11:15–12:30 Uhr |
| 13. | Do., 03.07.2025 | 11:15–12:30 Uhr |