Rückenfitness
Dienstag, 18. August 2026 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 62F32-13 |
| Kursleitung |
Andrea Beutner
|
| erster Termin | Dienstag, 18.08.2026 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 19.01.2027 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr |
159,00 EUR
Bei Lastschriftverfahren ist Ratenzahlung möglich. |
| Ort |
Glashütten; Altes Rathaus Oberems, 1.OG, Frankfurter Straße 1 |
Kursort
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Durch gezielte Übungen den Rücken stärken. Sie lernen viele nützliche Tricks, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz beweglich zu halten oder zu entlasten. Hierfür trainieren wir mal mit mal ohne Hilfsmittel, wie den Redondoball, Loops, etc. Selbstverständlich trainieren wir die gesamte Rumpfmuskulatur und üben uns in Koordination, wie z. B. neurozentriertes Training. Immer wieder einfließendes Faszientraining löst Verklebungen und lässt uns mit der Zeit wieder geschmeidiger werden.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, 1 Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 18.08.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 25.08.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 01.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 08.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 15.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 06.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 13.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 20.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 27.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 03.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Di., 10.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Di., 17.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Di., 24.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Di., 01.12.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Di., 08.12.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 16. | Di., 15.12.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 17. | Di., 19.01.2027 | 18:00–19:00 Uhr |