Hormonyoga - Energie und Balance für mehr Lebensfreude Stärken Sie Ihre körperliche und seelische Widerstandskraft
Sonntag, 19. April 2026 13:00–15:30 Uhr
| Kursnummer | 526-024 |
| Dozentin |
Sandra Walter
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| Datum | Sonntag, 19.04.2026 13:00–15:30 Uhr |
| Gebühr | 27,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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Der Workshop bietet einen kompakten Einstieg in die Methode und eignet sich besonders für Frauen in hormonellen Umstellungsphasen – etwa in den Wechseljahren, bei Zyklus-Unregelmäßigkeiten oder nach längerer hormoneller Belastung.
Inhalte:
- Einführung in die Wirkweise von Hormonyoga
- Erlernen der Basisübungsreihe nach Dinah Rodrigues
- Atemtechniken zur Stimulation der Bauchregion und inneren Organe
- Energielenkung und Visualisierungsübungen
- Entspannungs- und Achtsamkeitsphasen zur Stressreduktion
Durch praktische Übungen mit Anleitung sowie Theorie-Impulse aktivieren und harmonisieren wir Ihr Hormonsystem und erlernen alltagstaugliche Selbsthilfe-Methoden für zu Hause.
Ziel ist es, den eigenen Körper wahrzunehmen, zu spüren und daraus mehr Lebensfreude zu entwickeln.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Decke und Matte sowie etwas zu trinken (Wasser/Tee)
