Selbstfürsorge an! Freier Tanz, (Kontakt-)Improvisation, Progressive Muskelentspannung und gute Gespräche - Kurs für Frauen
Sonntag, 21. September 2025 10:00–13:30 Uhr
| Kursnummer | 410-003 |
| Dozentin |
Sandra Klee
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| Datum | Sonntag, 21.09.2025 10:00–13:30 Uhr |
| Gebühr | 38,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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Dieser Kurs ist eine Einladung für alle Frauen, die sich selbst eine Zeitinsel schaffen möchten, um durch verschiedene kreative und entspannende Techniken neue Kraft zu schöpfen. Beim Freien Tanz und in der (Kontakt-)Improvisation entdecken Sie spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten. Die Freude an der individuellen körperlichen Freiheit steht dabei im Mittelpunkt ebenso wie das Erspüren der Verbundenheit innerhalb Gruppe. Progressive Muskelentspannung hilft dabei, Spannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Ruhe zu erreichen. Wir schaffen Raum für gute Gespräche, Austausch und Reflexion. So können Gedanken und Ideen geteilt werden, wie Selbstfürsorge im Alltag integriert und gelebt werden kann. Diese kleine Reise zur inneren Balance und Selbstfürsorge ist offen für Teilnehmerinnen jedes Alters.
Hinweis: Tänzerische Vorkenntnisse sind für eine Teilnahme nicht notwendig. Dieser Kurs hat keinen therapeutischen Ansatz.
Bitte mitbringen: ggf. Kissen, lockere Kleidung, wärmere Kleidung/Decke für die Entspannungsphasen, Stoppersocken. Getränke/Verpflegung.
Bitte mitbringen:
- bequeme Kleidung („Zwiebelprinzip“, auch warme Lagen für ruhige Phasen),
- dicke Socken/Stoppersocken,
- ein großes Badetuch oder eigene Yogamatte
- Getränk
