Schwangerschaftsyoga Online-Yogakurs für Schwangere
Dienstag, 20. Oktober 2026 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 262A15-01 |
| Kursleitung |
Nesara Pradeep Kumar
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| erster Termin | Dienstag, 20.10.2026 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 08.12.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 56,00 EUR 45,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
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| Altersbeschränkung | bis 99 Jahre |
Inhalte:
● Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
● Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
● Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt
● Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
● Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft
Ziele:
● Förderung einer natürlichen Geburt
● Reduzierung von Geburtsschmerzen
● Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
● Innere Ruhe und Angstbewältigung
● Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind
Die Dozentin unterrichtet parallel in deutsch und englisch.
Bitte nehmen Sie vor Kursbuchung Kontakt mit Ihrer Hebamme auf und informieren sie über die Teilnahme am Schwangerschaftsyoga.
Bitte mitbringen:
Unterlage (z.B. Yogamatte), bequeme Kleidung, Wasser.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 20.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 27.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 03.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 10.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 17.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 24.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 01.12.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 08.12.2026 | 18:00–19:00 Uhr |