Natürlich stark durch die Wechseljahre Mehr Energie durch Verständnis und Selbstfürsorge
Dienstag, 24. März 2026 19:00–21:00 Uhr
| Kursnummer | 510-005 |
| Dozentin |
Anja Feierabend
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| Datum | Dienstag, 24.03.2026 19:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 13,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post, Raum E.5, Oberhöchstadter Straße 5 |
| Downloads | Bewilligungsbescheid_Mit ZRM und Embodiment in ein ressourcenorientiertes Selbstmanagement Bewilligungsbescheid_Mit ZRM und Embodiment in ein ressourcenorientiertes Selbstmanagement Bewilligungsbescheid_Die Kunst der Achtsamkeit_08.04.2024-07.04.2026.pdf |
Kursort
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Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, seelisch und hormonell. Im Kurs wird verständlich erklärt, was beim Rückgang von Progesteron und Östrogen im Körper passiert und wie dieser Prozess natürlich unterstützt werden kann.
Wir besprechen, warum Konzentration, Stimmung und Gedächtnis („Brain Fog“) sich verändern können und welche Möglichkeiten Ernährung, Bewegung und Entspannung bieten, um das Gleichgewicht wiederzufinden. Ebenso geht es um alltagstaugliche Tipps, die bei Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen hilfreich sein können – mit Impulsen aus Ernährung, Heilpflanzenkunde und Mikronährstoffwissen.
Der Kurs möchte Mut machen, diese Lebensphase bewusst zu gestalten und als Zeit der Neuorientierung zu erleben. Mit Verständnis, Selbstfürsorge und kleinen Veränderungen kann daraus ein kraftvoller Neuanfang entstehen, der Körper und Seele in Einklang bringt.
