Kursnummer | 521-001 |
Dozentin |
Anke Hartkopf
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Datum | Samstag, 08.11.2025 10:00–13:00 Uhr |
Gebühr | 31,00 EUR |
Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Was nährt mich? Was zehrt mich? In diesem 3-stündigen Workshop entdecken Sie Wege, dem Leben wieder mit mehr Bewusstheit, Gelassenheit und innerer Kraft zu begegnen. Der Begriff „Lebenskunst“ steht dabei für eine achtsame, sinnvolle und selbstbestimmte Lebensführung – auch (und gerade) in stressigen Zeiten.
Mit gezielten Übungen aus dem Body & Mind-Bereich, kreativer Selbstreflexion und Impulsen aus der Achtsamkeitspraxis lernen Sie, sich selbst wieder besser wahrzunehmen, innere Ressourcen zu stärken und den eigenen Kompass neu auszurichten.
Inhalte des Workshops:
– Achtsames Ankommen & geführte Meditation
– Body & Mind-Übungen zur Stresslösung und Entspannung
– Selbstreflexion: Was stärkt – was schwächt mich?
– Kreative Impulse & Austausch in der Gruppe
Dieser Workshop ist für alle, die eine kleine Auszeit vom Alltag suchen, innerlich auftanken und Impulse für eine gelassenere Lebensweise mitnehmen möchten.
bequeme Kleidung, ein Handtuch für die Matte und eine Flasche Wasser