Einatmen - Ausatmen - Entspannen! Wie die Atmung unser zentrales Nervensystem beeinflusst
Samstag, 24. Mai 2025 10:30–13:00 Uhr
| Kursnummer | 526-017 |
| Dozentin |
Ann-Katrin Weißenseel
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| Datum | Samstag, 24.05.2025 10:30–13:00 Uhr |
| Gebühr | 27,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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Das zentrale Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation von Stress und Angst. Durch gezielte Atemübungen und Yoga-Praktiken können wir unsere Atmung bewusst lenken und dadurch eine positive Wirkung auf unseren Körper und Geist erzielen.
Im Laufe des Kurses werden wir verschiedene Atemtechniken zur Beruhigung des Zentralen Nervensystems erforschen. Sie lernen, wie Sie Ihren Atem verwenden können, um Stressreaktionen zu reduzieren, die Entspannungsfähigkeit zu verbessern und eine innere Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.
Die Yoga-Praktiken, die in diesem Kurs verwendet werden, sind sanft und zugänglich für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen. Wir werden uns auf langsame, fließende Bewegungen konzentrieren, die mit der Atmung synchronisiert werden, um eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein Kissen, und einen kleinen Imbiss für die Pause
