Bildungsurlaub: Brainfood und Entspannung - leistungsfähiger und konzentrierter in Beruf und Alltag Gesundheitsförderung und Erweiterung der Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag im Hinblick auf Ernährung, Bewegung und Entspannung und deren Auswirkungen auf die Gesundheit der Beschäftigten
ab 04. November 2024 um 09:00 Uhr (5x)
| Kursnummer | 510-008 |
| Dozentin |
Inge Wertgen
|
| erster Termin | Montag, 04.11.2024 09:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 08.11.2024 09:00–16:00 Uhr |
| Gebühr |
355,00 EUR
73 EUR Lebensmittelumlage sind in der Gebühr enthalten. Bei Lastschriftverfahren ist Ratenzahlung möglich. 10,00 EUR beträgt die Gebühr für ein Wochenticket im Parkhaus Stadthalle. Es kann in der vhs-Geschäftsstelle, Füllerstr. 1 zu den bekannten Öffnungszeiten erworben werden. Gerne senden wir Ihnen das Parkticket bei frühzeitiger Bestellung auch per Post zu. |
| Ort |
Oberursel; Alte Post, Raum E.5, Oberhöchstadter Straße 5 |
| Downloads | Bewilligungsbescheid Hessen_Brainfood und Entspannung vom 22.04.2024-21.04.2026 Bewilligungsbescheid Rheinland-Pfalz_Brainfood und Entspannung_vom 28.11.22-27.11.24.pdf |
Kursort
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Alternativkurse
Termindruck, Zeitmangel, fehlende Küche: sich gesund und ausgewogen zu ernähren und dabei leistungsfähig und konzentriert zu bleiben, ist im Beruf oder im privaten Alltag nicht immer einfach.
Dieser Intensivkurs unterstützt Sie dabei, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, so dass Sie mit Belastungen besser umgehen können und leistungsfähig bleiben.
Die Woche beinhaltet:
* Einführung in die gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung mit Tipps zum
Umsetzen im Alltag
* praktische Kochübungen für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen
sowie Snacks
* Entspannungsübungen aus der Körperwahrnehmung, Atemtechnik, PME sowie
Körper- und Phantasiereisen
Sie erhalten die Fähigkeit, Ihre Ernährung dem individuellen Lebensstil anzupassen und somit fit für den (Berufs-) Alltag zu bleiben.
Sollten Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, so senden Sie hierüber vor Seminarbeginn bitte eine Information per E-Mail an Frau Wertgen (inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de)
Bitte mitbringen:
dicke Socken, ein Kissen, eine Decke und Verpflegung nur für Montag und Freitag, Behältnis für nicht verzehrte Speisen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 04.11.2024 | 09:00–16:00 Uhr |
| 2. | Di., 05.11.2024 | 09:00–16:00 Uhr |
| 3. | Mi., 06.11.2024 | 09:00–16:00 Uhr |
| 4. | Do., 07.11.2024 | 09:00–16:00 Uhr |
| 5. | Fr., 08.11.2024 | 09:00–16:00 Uhr |