Bei sich ankommen - ein Tag der Ruhe und Stille mitten im Alltag Meditationsworkshop
Sonntag, 10. März 2024 11:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | 524-012 |
| Dozentin |
Sandra Bauer
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| Datum | Sonntag, 10.03.2024 11:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 38,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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Alternativkurse
In Zeiten von Hektik, Stress und Anspannung wieder zu sich selbst und in die eigene Mitte finden. Sich trotz Informationsflut und Termindruck auf das Wesentliche besinnen. Dies will der Workshop den Teilnehmenden in einer ersten Annäherung an verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken vermitteln: Wer regelmäßig meditiert, schult die eigene Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung. Man lässt sich nicht sofort von auftauchenden Gedanken und Gefühlen in Beschlag nehmen, sondern lernt, das "Innere Theater" mit etwas Abstand zu betrachten.
Unterschiedliche Meditationstechniken wie Stilles Sitzen, Atembeobachtung, Meditatives Gehen, Phantasiereise, Klänge u. a. können im Workshop kennengelernt und gemeinsam geübt werden. Vorerfahrung mit Meditation ist dabei nicht erforderlich - aber auch sehr willkommen.
Bitte mitbringen:
ggf. Mittagsverpflegung für eine gemeinsame Pause; außerdem bequeme Kleidung & eine Decke
