Bei sich ankommen - Ruhe und Stille mitten im Alltag Meditationsnachmittage
Sonntag, 16. Juni 2024 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 524-011 |
| Dozentin |
Sandra Bauer
|
| erster Termin | Sonntag, 16.06.2024 15:00–17:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 07.07.2024 15:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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In Zeiten von Hektik, Stress und Anspannung Zeit für sich finden. Lernen, trotz Informationsflut und Termindruck ruhiger und ausgeglichener werden. Dies will der Kurs den Teilnehmenden vermitteln. Wer regelmäßig meditiert, schult die Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung. Auftauchende Gedanken und Gefühle bekommen ihren besonderen Platz: Man lernt das "Innere Theater" mit Abstand zu betrachten.
Im Kurs werden unterschiedliche Meditations- und Achtsamkeitstechniken wie Stilles Sitzen, Atembeobachtung, Meditatives Gehen, Phantasiereise, Klangschalenklänge, Naturerfahrungen gemeinsam praktiziert und geübt. Meditationserfahrung ist dabei nicht erforderlich - aber auch sehr willkommen.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | So., 16.06.2024 | 15:00–17:00 Uhr |
| 2. | So., 23.06.2024 | 15:00–17:00 Uhr |
| 3. | So., 30.06.2024 | 15:00–17:00 Uhr |
| 4. | So., 07.07.2024 | 15:00–17:00 Uhr |