Meditation und Progressive Muskelentspannung im Blockbuster Ihr Weg zu Entspannung im Alltag!

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Sonntag, 09. Juni 2024 10:30–13:30 Uhr

Kursnummer	522-002
Dozentin	Birgit Wilde
Datum	Sonntag, 09.06.2024 10:30–13:30 Uhr
Gebühr	40,00 EUR 5,00 EUR für Unterrichtsmaterial sind in der Gebühr enthalten.
Ort	Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 Oberhöchstadter Straße 5 61440 Oberursel Raum 1.1

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Alternativkurse

Ideal für alle, die wenig Zeit haben! Sie erlernen in kompakter Form mit direkter Umsetzung die Progressive Muskelentspannung. PME eignet sich wunderbar, um Ihre Muskulatur zwischendurch zu entspannen oder regelmäßig vorbeugend, wenn Sie unter Verspannungen, Schlafstörungen, innerer Unruhe oder Stress leiden.
Nach der theoretischen Einführung erlernen Sie die Grundtechnik und haben Gelegenheit, mit der Gruppe zu üben. Weiter lernen Sie Abwandlungen/Kombinationsmöglichkeiten kennen. Am Ende erhalten Sie schriftliches Übungsmaterial. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur Ihre Bereitschaft zur aktiven Teilnahme.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, evtl. Verpflegung für die Pause.

Birgit Wilde Dozentin

Qualifikation/beruflicher Hintergrund