Yogalates
Samstag, 31. Oktober 2026 10:30–13:30 Uhr
| Kursnummer | 262F25-08 |
| Dozentin |
Agi Von Holy
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| Datum | Samstag, 31.10.2026 10:30–13:30 Uhr |
| Gebühr | 35,00 EUR |
| Ort |
Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16 |
Kursort
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Erleben Sie die effektivsten Übungen aus Yoga und Pilates an einem Vormittag. Yogalates verbindet das Beste aus zwei Welten: die meditativen und dehnenden Elemente des Yoga mit den kräftigenden und straffenden Übungen des Pilates. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, sodass Ihre Muskeln stimuliert und Ihre Körpermitte gekräftigt wird. Durch den gezielten Wechsel von Spannung und Entspannung sowie kurze Stretching-Einheiten zwischen den Übungen spüren Sie direkt ein Gefühl von Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Vitalität.
Abgerundet wird der Workshop durch eine wohltuende Endentspannung, die Körper und Geist in Einklang bringt und Ihnen ein rundum entspanntes und vitales Gefühl schenkt. Vorkenntnisse in Yoga oder Pilates sind nicht unbedingt notwendig.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Yogamatte und eine leichte Decke
