Me-Time – Auszeit vom Alltag Impulse für mehr Ruhe und Selbstfürsorge im Alltag
Samstag, 28. November 2026 14:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 262F21-08 |
| Dozentin |
Judith Schüler
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| Datum | Samstag, 28.11.2026 14:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 41,00 EUR inkl. Lebensmittelumlage 6 EUR 37,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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„Me-Time“, also Zeit nur für sich selbst, ist ein zentraler Bestandteil der Selbstfürsorge. Sich bewusst Raum für die eigenen Bedürfnisse zu nehmen, fällt im hektischen Alltag unserer Leistungsgesellschaft jedoch oft schwer.
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, innezuhalten und verschiedene Formen der Selbstfürsorge kennenzulernen und auszuprobieren. In einer geschützten und entspannten Atmosphäre steht das eigene Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Inhalte des Workshops:
- Achtsame Bewegungseinheit mit einem Mix aus Faszien- und Pilatestraining
- Übungen zur Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
- Geführte Meditation
- Atemübungen
- Austausch und Reflexion in der Gruppe
Ziel ist es, neue Impulse für den Alltag mitzunehmen und die eigene Balance zu stärken.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, Handtuch
