Yoga auf dem Stuhl Für ältere Menschen mit und ohne Vorerfahrung

Dieser Kurs ist buchbar!

Montag, 02. Februar 2026 um 16:30 Uhr

Kursnummer	930-209
Dozentin	Kerstin Steinmetz
erster Termin	Montag, 02.02.2026 16:30–17:30 Uhr
letzter Termin	Montag, 15.06.2026 16:30–17:30 Uhr
Gebühr	151,00 EUR inkl. Raummiete EUR 11 Bei Lastschriftverfahren ist Ratenzahlung möglich.
Ort	Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16 Kirchstraße 16 61462 Königstein im Taunus Raum 2

Kursort

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Yoga auf dem Stuhl - das sind sanfte Übungen, die vorwiegend im Sitzen ausgeführt werden und für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind. Also auch ideal für ältere Menschen oder Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen oder akuten Beschwerden, denen es nicht möglich ist auf dem Boden zu üben.
Diese Art von Yoga bietet die gleichen Vorteile wie klassisches Matten-Yoga: etwa Stressabbau, Kraftaufbau, Koordinationstraining und Verbesserung der Flexibilität und Körperwahrnehmung. Darüber hinaus wird das Gleichgewicht geschult, die Griffstärke und der Bewegungsspielraum, insbesondere des Oberkörpers, gefördert.

Bitte mitbringen:

bequeme Sportkleidung, Handtuch

Kerstin Steinmetz Dozentin

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 02.02.2026	16:30–17:30 Uhr
2.	Mo., 09.02.2026	16:30–17:30 Uhr
3.	Mo., 16.02.2026	16:30–17:30 Uhr
4.	Mo., 23.02.2026	16:30–17:30 Uhr
5.	Mo., 02.03.2026	16:30–17:30 Uhr
6.	Mo., 09.03.2026	16:30–17:30 Uhr
7.	Mo., 16.03.2026	16:30–17:30 Uhr
8.	Mo., 23.03.2026	16:30–17:30 Uhr
9.	Mo., 13.04.2026	16:30–17:30 Uhr
10.	Mo., 20.04.2026	16:30–17:30 Uhr
11.	Mo., 27.04.2026	16:30–17:30 Uhr
12.	Mo., 04.05.2026	16:30–17:30 Uhr
13.	Mo., 11.05.2026	16:30–17:30 Uhr
14.	Mo., 18.05.2026	16:30–17:30 Uhr
15.	Mo., 01.06.2026	16:30–17:30 Uhr
16.	Mo., 08.06.2026	16:30–17:30 Uhr
17.	Mo., 15.06.2026	16:30–17:30 Uhr