Wie Sport & Schlaf das Gehirn messbar beeinflussen Teil der Reihe: Gehirngesundheit wieder verbessern bei Demenz
Mittwoch, 29. April 2026 14:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 930-011 |
| Dozent |
Raphael Vosen |
| Datum | Mittwoch, 29.04.2026 14:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 23,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post, Raum 1.2, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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Sport hat einen größeren Einfluss als viele denken. Wir schauen uns an, wie wichtig Ausdauer- & Krafttraining für alle Körperzellen sind - inkl. der Gehirnzellen. Oft wird angenommen, Krafttraining sei nur etwas für Jüngere, aber gerade im Alter sind kräftige Muskeln essentiell. Und es ist nie zu spät anzufangen! - Guter Schlaf ermöglicht erst die Vernetzung von Informationen sowie die Reinigung des Gehirns. Fällt dies aus, leidet besonders der bei einer Demenz bekannte Hippocampus. - Für beide Bereiche schauen wir uns dazu praktisch an, wie wir unseren Status am eigenen Körper messen können.
Die Veranstaltung ist Teil eines neuen Gesamtkonzepts mit mehreren Praxis-Workshops”. Die Demenz ist zu einer führenden Volkskrankheit geworden - täglich erkranken mehr als 1000 Deutsche! Die Aussichten erscheinen düster, oft werden Gene oder “Pech” verantwortlich gemacht, man fühlt sich hilflos ausgeliefert. Doch in den letzten Jahren hat die Wissenschaft die Ursachen immer besser erforscht. Die gute Nachricht ist: die meisten Ursachen können wir aktiv beeinflussen! Auch im Alter noch. Ohne hohe Kosten. Ohne schwere Nebenwirkungen. Diese Workshop-Reihe zeigt ganz praktisch, was Sie als Betroffene:r im Alltag tun können, um ihr Gehirn wieder in Schwung zu bringen - auch noch nach einer Diagnose. Der Fokus liegt auf der Demenz - der Kurs richtet sich aber an alle Interessierten, die ihre Gehirngesundheit verbessern wollen. Auch ohne Demenz, oder selbst ganz ohne konkrete “Krankheit”. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
