Gymnastik für den Beckenboden Kräftigung und Entspannung
Montag, 10. Februar 2025 um 10:30 Uhr
| Kursnummer | 533-012 |
| Dozentin |
Doris Ritz
|
| erster Termin | Montag, 10.02.2025 10:30–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 21.07.2025 10:30–11:30 Uhr |
| Gebühr | 112,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Straße 5 |
Kursort
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Der Beckenboden hat eine wichtige Funktion für die gesamte Körperhaltung und die vitale Energie des Menschen. Muskelschwäche im Beckenbereich ist häufig ursächlich für Rückenschmerzen, eine Senkung der Beckenorgane oder Inkontinenzprobleme. Regelmäßiges, intensives Training in Verbindung mit bewusster Atemführung kann die Beschwerden erheblich lindern und zu einem besseren Körpergefühl führen. Sie erlernen auch im Alltag anwendbare Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Beckenmuskulatur in Verbindung mit der richtigen Atemtechnik.
Bei Lastschriftverfahren von Kursgebühren über 100 EUR ist Ratenzahlung möglich.
Bitte mitbringen:
rutschfeste, warme Socken, bequeme Kleidung, Handtuch und eine Decke
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 10.02.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 2. | Mo., 17.02.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 3. | Mo., 10.03.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 4. | Mo., 17.03.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 5. | Mo., 24.03.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 6. | Mo., 31.03.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 7. | Mo., 14.04.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 8. | Mo., 28.04.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Mo., 05.05.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 10. | Mo., 12.05.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 11. | Mo., 19.05.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 12. | Mo., 26.05.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 13. | Mo., 02.06.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 14. | Mo., 23.06.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 15. | Mo., 30.06.2025 | 10:30–11:30 Uhr |
| 16. | Mo., 21.07.2025 | 10:30–11:30 Uhr |