Gutes für Schultern und Nacken
Dienstag, 04. Februar 2025 um 17:40 Uhr
| Kursnummer | 532-009 |
| Dozentin |
Katja Prase
|
| erster Termin | Dienstag, 04.02.2025 17:40–18:40 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 01.07.2025 17:40–18:40 Uhr |
| Gebühr | 120,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Hans Magiera-Schule, Turnhalle, Eingang über Marx-Str. |
Kursort
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Die Auslöser für Schulter-Nackenprobleme können sehr vielfältig sein. Fehlhaltungen, insbesondere bei sitzender Tätigkeit und die damit verbundene Monotonie von Bewegungsabläufen sind eine häufige Ursache. Aber auch im Alltag, in der Freizeit sowie durch Anspannung und Stress kommt es bei fehlerhaft durchgeführten Bewegungsabläufen zu Nackenbeschwerden. Hierbei können Bänder, Sehnen und kleine Wirbelgelenke überlastet werden. Eine Unter- bzw. Überforderung der Schulter-Nacken-Muskulatur ist die Folge. Ziele dieses Kurses sind das Bewusstmachen von falschen Bewegungsprogrammen und -mustern und das Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren und Entspannen der Schulter-Nackenmuskulatur.
Bei Lastschriftverfahren von Kursgebühren über 100 EUR ist Ratenzahlung möglich.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 04.02.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 2. | Di., 11.02.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 3. | Di., 18.02.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 4. | Di., 25.02.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 5. | Di., 11.03.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 6. | Di., 18.03.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 7. | Di., 01.04.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 8. | Di., 22.04.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 9. | Di., 29.04.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 10. | Di., 06.05.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 11. | Di., 13.05.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 12. | Di., 20.05.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 13. | Di., 27.05.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 14. | Di., 03.06.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 15. | Di., 10.06.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 16. | Di., 17.06.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 17. | Di., 24.06.2025 | 17:40–18:40 Uhr |
| 18. | Di., 01.07.2025 | 17:40–18:40 Uhr |