Yin Yoga und Klangbad eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf den eigenen Körper
Samstag, 22. März 2025 16:00–18:00 Uhr
| Kursnummer | 526-206 |
| Dozentin |
Agi Von Holy
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| Datum | Samstag, 22.03.2025 16:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 23,00 EUR |
| Ort |
Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16 |
Kursort
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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und eine meditative Reise ins eigene Innenleben darstellt. Durch das lange Halten von Positionen (Asanas) wird ein intensives Spüren und Wahrnehmen des Körpers ermöglicht, sodass emotionale und körperliche Blockaden gelöst werden können. Die Praxis wird mit einem Klangbad aus Klangschalen und Gongs ergänzt, deren Schwingungen Energiezentren im Körper harmonisieren, Selbstheilungskräfte aktivieren und dabei helfen, Stress und Schmerzen zu lindern. Yin Yoga unterstützt die Entgiftung, verbessert die Schlafqualität und kann bei psychischen Beschwerden wie Ängsten und Depressionen hilfreich sein.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Yogamatte und eine leichte Decke
