Walking trifft Yoga Bringen Sie Ihr Immunsystem in Schwung
Donnerstag, 18. April 2024 um 16:45 Uhr
| Kursnummer | 536-001 |
| Dozentin |
Doris Ritz
|
| erster Termin | Donnerstag, 18.04.2024 16:45–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 04.07.2024 16:45–17:45 Uhr |
| Gebühr | 86,00 EUR |
| Ort |
Oberursel; Treffpunkt Am Schillerturm, Altkönigstraße |
Kursort
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Alternativkurse
In diesem Kurs erhalten Sie ein effektives Ganzkörpertraining für den gesamten Organismus an der frischen Luft, das Sie bei der Verbesserung der Körperhaltung, allgemeinen Fitness wie auch der Gewichtsoptimierung unterstützen kann. Zu jeder Jahreszeit ist es wichtig, sich im Freien aufzuhalten, um den Vitamin D-Haushalt und das Immunsystem zu stärken. Gemeinsam werden Sie mit Naturparkführerin, Yoga-, Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin Doris Ritz auf den Walkingrunden kleine Stopps mit leichten Yoga- und Stretchingübungen einlegen, die das Kursprogramm abrunden. Ein systematisches und gezieltes Training der Gehtechnik kann zur Kräftigung der Fuß-Beinmuskulatur, die kleinen Yoga-Einheiten zwischendurch zu einer Stärkung des Nerven-, Hormon und Immunsystems beitragen. Zudem macht das gelenkschonende Walken an der frischen Luft und in der Gruppe großen Spaß.
Sie sollten so gut zu Fuß sein, dass Sie kleinere Geh-Distanzen in unterschiedlichen Geschwindigkeiten bewältigen können.
Bitte mitbringen:
Bequeme, wind- & wetterfeste Sportkleidung, feste Schuhe
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 18.04.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 2. | Do., 25.04.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 3. | Do., 02.05.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Do., 16.05.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 5. | Do., 23.05.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 6. | Do., 06.06.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 7. | Do., 13.06.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 8. | Do., 20.06.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 9. | Do., 27.06.2024 | 16:45–17:45 Uhr |
| 10. | Do., 04.07.2024 | 16:45–17:45 Uhr |