Yoga im Flow für Fortgeschrittene

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Dienstag, 13. Februar 2024 um 20:00 Uhr

Kursnummer	526-106
Dozentin	Aline Stechel
erster Termin	Dienstag, 13.02.2024 20:00–21:30 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 18.06.2024 20:00–21:30 Uhr
Gebühr	112,00 EUR
Ort	Glashütten; Grundschule Schlossborn, Pausenhalle, Eingang hinten, gegenüber Fußballplatz Ringstraße 29 61479 Glashütten Raum Pausenhalle

Kursort

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Alternativkurse

Yoga bietet die Möglichkeit, seinen Körper besser kennenzulernen. Man baut Kraft auf, wird beweglicher, trainiert das Gleichgewicht und kann durch Atemübungen die Lungenkapazität erhöhen und die Konzentration schulen.
Die Yogastunden basieren auf den Grundlagen des Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Vinyasa-Yoga. Das heißt, es werden grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und einfache Yogaflows (fließende, ineinander übergehende Yogahaltungen), wie zum Beispiel die Sonnengrüße geübt. Der Fokus liegt auf der Achtsamkeit und der Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem. Einfache Atemübungen (Pranayama) werden praktiziert; Tiefenentspannung und kleine Meditationseinheiten runden die Stunden ab.
Im Kurs werden die wichtigsten Asanas aufgebaut und beliebig erweitert.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung (zweite Decke, wenn keine Yogamatte vorhanden)

Aline Stechel Dozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 13.02.2024	20:00–21:30 Uhr
2.	Di., 20.02.2024	20:00–21:30 Uhr
3.	Di., 27.02.2024	20:00–21:30 Uhr
4.	Di., 05.03.2024	20:00–21:30 Uhr
5.	Di., 12.03.2024	20:00–21:30 Uhr
6.	Di., 19.03.2024	20:00–21:30 Uhr
7.	Di., 16.04.2024	20:00–21:30 Uhr
8.	Di., 23.04.2024	20:00–21:30 Uhr
9.	Di., 30.04.2024	20:00–21:30 Uhr
10.	Di., 07.05.2024	20:00–21:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
11.	Di., 14.05.2024	20:00–21:30 Uhr
12.	Di., 21.05.2024	20:00–21:30 Uhr
13.	Di., 28.05.2024	20:00–21:30 Uhr
14.	Di., 04.06.2024	20:00–21:30 Uhr
15.	Di., 11.06.2024	20:00–21:30 Uhr
16.	Di., 18.06.2024	20:00–21:30 Uhr