Yoga auf dem Stuhl Für ältere Menschen mit und ohne Vorerfahrung

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Montag, 17. Februar 2025 um 16:30 Uhr

Kursnummer	930-209
Dozentin	Kerstin Steinmetz
erster Termin	Montag, 17.02.2025 16:30–17:30 Uhr
letzter Termin	Montag, 31.03.2025 16:30–17:30 Uhr
Gebühr	54,00 EUR
Ort	Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16 Kirchstraße 16 61462 Königstein im Taunus Raum 2

Kursort

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Alternativkurse

Yoga auf dem Stuhl - das sind sanfte Übungen, die vorwiegend im Sitzen ausgeführt werden und für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind. Also auch ideal für ältere Menschen oder Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen oder akuten Beschwerden, denen es nicht möglich ist auf dem Boden zu üben.
Diese Art von Yoga bietet die gleichen Vorteile wie klassisches Matten-Yoga: etwa Stressabbau, Kraftaufbau, Koordinationstraining und Verbesserung der Flexibilität und Körperwahrnehmung. Darüber hinaus wird das Gleichgewicht geschult, die Griffstärke und der Bewegungsspielraum, insbesondere des Oberkörpers, gefördert.

Bitte mitbringen:

bequeme Sportkleidung, Handtuch

Kerstin Steinmetz Dozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 17.02.2025	16:30–17:30 Uhr
2.	Mo., 24.02.2025	16:30–17:30 Uhr
3.	Mo., 10.03.2025	16:30–17:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
4.	Mo., 17.03.2025	16:30–17:30 Uhr
5.	Mo., 24.03.2025	16:30–17:30 Uhr
6.	Mo., 31.03.2025	16:30–17:30 Uhr