Yoga auf dem Stuhl Für ältere Menschen mit und ohne Vorerfahrung
Montag, 17. Februar 2025 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 930-209 |
| Dozentin |
Kerstin Steinmetz
|
| erster Termin | Montag, 17.02.2025 16:30–17:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 31.03.2025 16:30–17:30 Uhr |
| Gebühr | 54,00 EUR |
| Ort |
Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16 |
Kursort
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Alternativkurse
Yoga auf dem Stuhl - das sind sanfte Übungen, die vorwiegend im Sitzen ausgeführt werden und für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind. Also auch ideal für ältere Menschen oder Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen oder akuten Beschwerden, denen es nicht möglich ist auf dem Boden zu üben.
Diese Art von Yoga bietet die gleichen Vorteile wie klassisches Matten-Yoga: etwa Stressabbau, Kraftaufbau, Koordinationstraining und Verbesserung der Flexibilität und Körperwahrnehmung. Darüber hinaus wird das Gleichgewicht geschult, die Griffstärke und der Bewegungsspielraum, insbesondere des Oberkörpers, gefördert.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 17.02.2025 | 16:30–17:30 Uhr |
| 2. | Mo., 24.02.2025 | 16:30–17:30 Uhr |
| 3. | Mo., 10.03.2025 | 16:30–17:30 Uhr |
| 4. | Mo., 17.03.2025 | 16:30–17:30 Uhr |
| 5. | Mo., 24.03.2025 | 16:30–17:30 Uhr |
| 6. | Mo., 31.03.2025 | 16:30–17:30 Uhr |