Yoga auf dem Stuhl Für ältere Menschen mit und ohne Vorerfahrung

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Montag, 17. Februar 2025 um 16:30 Uhr

Kursnummer 930-209
Dozentin Kerstin Steinmetz
erster Termin Montag, 17.02.2025 16:30–17:30 Uhr
letzter Termin Montag, 31.03.2025 16:30–17:30 Uhr
Gebühr 54,00 EUR
Ort

Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16
Kirchstraße 16
61462 Königstein im Taunus
Raum 2

Kursort

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Alternativkurse

Yoga auf dem Stuhl - das sind sanfte Übungen, die vorwiegend im Sitzen ausgeführt werden und für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind. Also auch ideal für ältere Menschen oder Menschen mit  leichten körperlichen Einschränkungen oder akuten Beschwerden, denen es nicht möglich ist auf dem Boden zu üben. 
Diese Art von Yoga bietet die gleichen Vorteile wie klassisches Matten-Yoga: etwa Stressabbau, Kraftaufbau,  Koordinationstraining und Verbesserung der Flexibilität und Körperwahrnehmung. Darüber hinaus wird das Gleichgewicht geschult, die Griffstärke und der Bewegungsspielraum, insbesondere des Oberkörpers, gefördert.

Bitte mitbringen:

bequeme Sportkleidung, Handtuch

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 17.02.2025 16:30–17:30 Uhr
2. Mo., 24.02.2025 16:30–17:30 Uhr
3. Mo., 10.03.2025 16:30–17:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mo., 17.03.2025 16:30–17:30 Uhr
5. Mo., 24.03.2025 16:30–17:30 Uhr
6. Mo., 31.03.2025 16:30–17:30 Uhr

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