Kursnummer | 930-208 |
Dozentin |
Kerstin Steinmetz
|
erster Termin | Montag, 17.02.2025 17:45–18:45 Uhr |
letzter Termin | Montag, 31.03.2025 17:45–18:45 Uhr |
Gebühr | 54,00 EUR |
Ort |
Königstein; vhs-Zentrum Königstein, Hinterhaus, Bewegungsraum Kirchstraße 16 |
Funktions- und Rückengymnastik - das sind gezielte Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Dehnübungen, z.B. zur Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, die sich positiv auf die Körperhaltung, die Leistungsfähigkeit sowie auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm.
bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Mo., 17.02.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
2. | Mo., 24.02.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
3. | Mo., 10.03.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
4. | Mo., 17.03.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
5. | Mo., 24.03.2025 | 17:45–18:45 Uhr |
6. | Mo., 31.03.2025 | 17:45–18:45 Uhr |