Auszeit Strategien zur Gesunderhaltung in Alltag und Beruf in einer von Stress geplagten Gesellschaft – Ein Ansatz aus der Mind-Body-Medizin

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ab 17. September 2018 um 09:30 Uhr (5x)

Kursnummer 740-024
Dozentin Iris Fischer
erster Termin Montag, 17.09.2018 09:30–17:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 21.09.2018 09:30–17:00 Uhr
Gebühr 266,00 EUR 10,00 EUR beträgt die Gebühr für ein Wochenticket im Parkhaus Stadthalle. Es kann in der vhs Geschäftsstelle, Füllerstr. 1 zu den Öffnungszeiten vor dem ersten Kurstermin erworben werden.
Ort

Oberursel; Alte Post, Raum E.5
Oberhöchstadter Str. 5
61440 Oberursel
Raum E.5

Oberhöchstadter Str. 5

Kursort

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5-tägiger Bildungsurlaub/Wochenseminar

Bildungsurlaub: Strategien zur Gesunderhaltung in Alltag und Beruf – ein Ansatz aus der Mind-Body-Medizin
Werden Menschen gefragt, wo sie am besten entspannen können, dann lautet die Antwort oftmals: in der Natur. Ernähren sie sich dann noch gesünder und denken positiver, so sind sie belastbarer, konzentrierter, motivierter, leistungsfähiger und werden seltener krank. Das ist durch zahlreiche Studien belegt. Aus diesem Grund wandern wir in diesem Bildungsurlaub durch den schönen Taunus, wir entspannen und ernähren uns gesund und trainieren ein positives Gedankenmanagement. Sorgen auch Sie mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit für den Erhalt Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Themen sind:
* Die vier zentralen Säulen der Stressbewältigung
* Herkömmliches Zeitmanagement versus Achtsamkeit
* Stressreduzierendes Denken und Verhalten
* Gesunde Ernährung auch am Arbeitsplatz
* Bewegung und Entspannung als Prävention für den Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit

Bitte mitbringen:

dem Wetter angepasste Kleidung

Iris Fischer Dozentin

Qualifikation/beruflicher Hintergrund

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mo., 17.09.2018 09:30–17:00 Uhr
2. Di., 18.09.2018 09:30–17:00 Uhr
3. Mi., 19.09.2018 09:30–17:00 Uhr
4. Do., 20.09.2018 09:30–17:00 Uhr
5. Fr., 21.09.2018 09:30–17:00 Uhr

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vhs Hochtaunus

Füllerstraße 1
61440 Oberursel

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