Auszeit Bildungsurlaub Strategien zur Gesunderhaltung in Alltag und Beruf – Ein Ansatz aus der Mind-Body-Medizin

5-tägiger Bildungsurlaub/Wochenseminar

Bildungsurlaub: Strategien zur Gesunderhaltung in Alltag und Beruf – ein Ansatz aus der Mind-Body-Medizin
Werden Menschen gefragt, wo sie am besten entspannen können, dann lautet die Antwort oftmals: in der Natur. Ernähren sie sich dann noch gesünder und denken positiver, so sind sie belastbarer, konzentrierter, motivierter, leistungsfähiger und werden seltener krank. Das ist durch zahlreiche Studien belegt. Aus diesem Grund wandern wir in diesem Bildungsurlaub durch den schönen Taunus, wir entspannen und ernähren uns gesund und trainieren ein positives Gedankenmanagement. Sorgen auch Sie mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit für den Erhalt Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Themen sind:
* Die vier zentralen Säulen der Stressbewältigung
* Herkömmliches Zeitmanagement versus Achtsamkeit
* Stressreduzierendes Denken und Verhalten
* Gesunde Ernährung auch am Arbeitsplatz
* Bewegung und Entspannung als Prävention für den Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit