Mit ZRM® und Embodiment in ein ressourcenorientiertes Selbstmanagement für Beruf und Gesundheit starten! Bildungsurlaub zur Entwicklung von Selbstmanagement, Stresskompetenz und Gesundheitsförderung

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In dem Bildungsurlaub sollen die Teilnehmer*innen Kenntnisse über Salutogenese und Selbstwirksamkeit erlangen, die zu einem ressourcenorientierten Selbstmanagement führen. Grundlage bilden die Forschungen von Sozialwisschaftler Aaron Antonovsky (1923-1994) zur Entstehung der Gesundheit (die Salutogenese ist in die Ottawa Charta, 21. November 1986 der WHO eingegangen und wurde von der Bundesrepublik Deutschland im Sozialgesetzbuch verankert) sowie das wissenschaftlich fundierte, ressourcenaktivierende ZRM® nach Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause.
In Kombination von körperlicher Bewegung (Embodiment) und den Erkenntnissen der Neurowissenschaft zum selbstwirksamen Handeln wird sich die Kompetenz des Selbstmanagements als Instrument für alle Lebensbereiche positiv auswirken und eine Regeneration der erschöpften Systeme nachhaltig ermöglichen.
Die Vermittlung der Bewegungs- und Laufangebote basiert auf der Laufcampus-Methode von Andreas Butz und den Forschungen zur Wechselwirkung von Körper und Seele (Embodiment, Storch, Cantieni, Hüther und Tschacher).
Dazu werden Aspekte der Motivationspsychologie genauso aufgenommen wie die Erkenntnisse der Regeneration. Die vermittelten Fertigkeiten können in verschiedenen Belastungssituationen angewendet werden und dienen der Burn-Out-Prophylaxe. Es werden sowohl die Psyche als auch die Körperwahrnehmung gestärkt.

Bitte mitbringen:

Bewegungsfreudige Kleidung für drinnen und draußen, gesunde Mittagsverpflegung, ausreichend Getränke

Porträtfoto der Dozentin Sabiene Döpfner

Sabiene Döpfner Dozentin

Qualifikation/beruflicher Hintergrund

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 07.11.2022 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 08.11.2022 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 09.11.2022 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 10.11.2022 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 11.11.2022 09:00–16:00 Uhr

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vhs Hochtaunus

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