Mitgefühl als wirksame innere Haltung Mir selbst ein*e gute*r Freund*in sein
Samstag, 19. Juni 2021 14:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 510-035 |
| Dozentin |
Michaela Hatz
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| Datum | Samstag, 19.06.2021 14:00–17:00 Uhr |
| Gebühr |
33,00 EUR
3,00 EUR für Unterrichtsmaterial sind in der Gebühr enthalten. |
| Ort |
Oberursel; Alte Post, Raum 1.2, Oberhöchstadter Str. 5 |
Kursort
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Alternativkurse
In einer leistungsorientierten Gesellschaft entsteht der Anspruch, alles richtig oder gar perfekt zu machen. Auf Herausforderungen und leidvolle Erfahrungen reagieren wir oft mit Widerstand oder Selbstkritik. Andere Menschen ermutigen und trösten wir hingegen.
Mitgefühl hilft, uns selbst und anderen wohlwollend zu begegnen. Kultivieren wir diese innere Haltung, fördert dies unsere Resilienz und beugt Stress aufgrund unangenehmer Gefühle wie Angst, Scham oder Sorgen vor.
Kursziele:
* Ihr emotionales Wohlbefinden stärken
* eigene Bedürfnisse (er)kennen und gut für sich selbst sorgen
* Ihre Gedanken in eine positive Richtung lenken
* sich selbst mit Freundlichkeit statt mit Kritik ermutigen und motivieren
Bitte mitbringen:
Etwas zum Schreiben und einen Snack für die Pause
