Mitgefühl als wirksame innere Haltung Mir selbst ein*e gute*r Freund*in sein

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Samstag, 19. Juni 2021 14:00–17:00 Uhr

Kursnummer 510-035
Dozentin Michaela Hatz
Datum Samstag, 19.06.2021 14:00–17:00 Uhr
Gebühr 33,00 EUR 3,00 EUR für Unterrichtsmaterial sind in der Gebühr enthalten.
Ort

Oberursel; Alte Post, Raum 1.2, Oberhöchstadter Str. 5
Oberhöchstadter Str. 5
61440 Oberursel
Raum 1.2

Kursort

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Alternativkurse

In einer leistungsorientierten Gesellschaft entsteht der Anspruch, alles richtig oder gar perfekt zu machen. Auf Herausforderungen und leidvolle Erfahrungen reagieren wir oft mit Widerstand oder Selbstkritik. Andere Menschen ermutigen und trösten wir hingegen.
Mitgefühl hilft, uns selbst und anderen wohlwollend zu begegnen. Kultivieren wir diese innere Haltung, fördert dies unsere Resilienz und beugt Stress aufgrund unangenehmer Gefühle wie Angst, Scham oder Sorgen vor.
Kursziele:
* Ihr emotionales Wohlbefinden stärken
* eigene Bedürfnisse (er)kennen und gut für sich selbst sorgen
* Ihre Gedanken in eine positive Richtung lenken
* sich selbst mit Freundlichkeit statt mit Kritik ermutigen und motivieren

Bitte mitbringen:

Etwas zum Schreiben und einen Snack für die Pause

Michaela Hatz Dozentin

Qualifikation/beruflicher Hintergrund

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vhs Hochtaunus

Füllerstraße 1
61440 Oberursel

Telefon & Fax

Telefon: 06171/5848-0
Fax: 06171/5848-10

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