Waldbaden Aktive Entspannung und Stressabbau in der Natur

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Samstag, 09. März 2019 15:00–17:00 Uhr

Kursnummer 536-007
Dozentin Michaela Dalchow
Datum Samstag, 09.03.2019 15:00–17:00 Uhr
Gebühr 17,00 EUR
Ort

Oberursel; Treffpunkt Parkplatz Taunus-Informationszentrum TIZ, Hohemarkstr. 192
Hohemarkstr. 192
61440 Oberursel

Kursort

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Viele wissen es: der Wald tut uns gut. Sauerstoff pur, beruhigendes Grün, sanftes Zwitschern der Vögel und leises Rascheln der Blätter. Wissenschaftlich wurde erwiesen, dass unser Immunsystem durch die biochemischen Substanzen -die sogenannten Terpene- der Bäume, Sträucher, Moose, Pilze etc. enorm gestärkt wird. Der Blutdruck und das Stresshormon Kortisol sinken, der Herzrhythmus stabilisiert sich und alle Nerven können regenerieren - wir entspannen! Waldbaden bedeutet, wir laufen langsam, in Stille, achtsam und wir tauchen ganz bewusst in die Wald-Atmosphäre ein.
Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen bringen uns in Kontakt mit unserer Umgebung, all unsere Sinne werden angesprochen – Naturerleben pur. Ein Wald-Gesundheitstraining der besonders leichten Art und Weise.
Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt. Bitte bereits um 14:45 Uhr einfinden, wir laufen pünktlich um 15:00 Uhr los.

Bitte mitbringen:

Feste, bequeme Laufschuhe und Kleidung ggfls. Regenhose/jacke, Sitzkissen und Getränk (Sitzkissen kann für einen Beitrag von € 3,00 erworben werden).

Michaela Dalchow Dozentin

Qualifikation/beruflicher Hintergrund

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vhs Hochtaunus

Füllerstraße 1
61440 Oberursel

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