Yoga im Flow für Anfänger*innen

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Dienstag, 05. Februar 2019 um 20:00 Uhr

Kursnummer 526-106
Dozentin Aline Stechel
erster Termin Dienstag, 05.02.2019 20:00–21:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 25.06.2019 20:00–21:30 Uhr
Gebühr 143,00 EUR
Ort

Glashütten; Grundschule Schloßborn, Ringstraße 29
Ringstraße 29
61479 Glashütten
Raum Mensa

Kursort

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Yoga bietet die Möglichkeit, seinen Körper besser kennenzulernen. Man baut Kraft auf, wird beweglicher, trainiert das Gleichgewicht und kann durch Atemübungen die Lungenkapazität erhöhen und die Konzentration schulen.
Die Yogastunden basieren auf den Grundlagen des Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Vinyasa-Yoga. Das heißt, es werden grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und einfache Yogaflows (fließende, ineinander übergehende Yogahaltungen) wie zum Beispiel die Sonnengrüße geübt. Der Focus liegt auf der Achtsamkeit und der Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem. Einfache Atemübungen (Pranayama) werden praktiziert und Tiefenentspannung und kleine Meditationseinheiten runden die Stunden ab.
Im Kurs werden die wichtigsten Asanas aufgebaut und beliebig erweitert.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung (zweite Decke, wenn keine Yogamatte vorhanden)

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 05.02.2019 20:00–21:30 Uhr
2. Di., 12.02.2019 20:00–21:30 Uhr
3. Di., 19.02.2019 20:00–21:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Di., 26.02.2019 20:00–21:30 Uhr
5. Di., 05.03.2019 20:00–21:30 Uhr
6. Di., 12.03.2019 20:00–21:30 Uhr
7. Di., 19.03.2019 20:00–21:30 Uhr
8. Di., 26.03.2019 20:00–21:30 Uhr
9. Di., 02.04.2019 20:00–21:30 Uhr
10. Di., 09.04.2019 20:00–21:30 Uhr
11. Di., 30.04.2019 20:00–21:30 Uhr
12. Di., 07.05.2019 20:00–21:30 Uhr
13. Di., 14.05.2019 20:00–21:30 Uhr
14. Di., 21.05.2019 20:00–21:30 Uhr
15. Di., 28.05.2019 20:00–21:30 Uhr
16. Di., 04.06.2019 20:00–21:30 Uhr
17. Di., 11.06.2019 20:00–21:30 Uhr
18. Di., 18.06.2019 20:00–21:30 Uhr
19. Di., 25.06.2019 20:00–21:30 Uhr

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