(Aus-)Zeit für den Rücken Yoga-Workshop zum Auftanken

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Im Laufe seines Lebens leidet nahezu jeder Erwachsene einmal an Rückenschmerzen. Diese äußern sich z. B. als Verspannungen im Nacken-Schulterbereich oder als Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule. Yoga bietet aufgrund seiner ganzheitlichen Methode einen guten Ansatz zur Bewältigung bzw. Lösung dieses gesundheitlichen Problems.
In diesem Workshop lernen Sie die stabilisierende aber auch entspannende Wirkung des Yoga kennen. Wir beleuchten kurz die anatomische Sicht auf Ursachen und Auswirkungen von Rückenbeschwerden und steigen dann in eine achtsame, aber auch kraftvolle Yogapraxis ein. Dieser Workshop ist für Anfänger*innen wie auch für Erfahrene geeignet, die Yoga unter dem Aspekt der Rückengesundheit kennen lernen möchten.

Bitte mitbringen:

lockere Kleidung, Matte, Decke

Sandra Christina Vollmer Dipl. Oecotrophologin, Yogaleherin

Qualifikation/beruflicher Hintergrund

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