Sommerferienprogramm: Bringen wir unser Fasziennetzwerk zum Lachen! Faszientraining

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Unser Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe - den Faszien. Sie umhüllen Organe, Knochen und Muskeln. Faszientraining hat eine große Bedeutung für unser Bewegungsverhalten und unsere Beweglichkeit. Verklebungen und Verhärtungen führen zu einer Verminderung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag. Faszien können durch unterschiedliche Bewegungen angesprochen und stimuliert werden. Spezielle Übungen lockern das Gewebe und verbessern den Stoffwechsel und Lymphfluss. In diesem Kurs lernen Sie die vier Prinzipien des Faszien-Trainings kennen: Dehnen, Federn, Beleben, Spüren!
Verklebungen und Verhärtungen führen zu einer Verminderung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag. Faszientraining hilft, Verletzungen und Erkrankungen vorzubeugen oder zu lindern. Mit den entsprechenden Übungen werden die myofaszialen Strukturen und faszialen Leitbahnen angeregt, mobilisiert und entspannt.

Bitte mitbringen:

Sportbekleidung, Socken (gerne auch barfuß), Matte, Handtuch, Getränk


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