Wohlfühltag für den Rücken

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Er trägt uns durch unser Leben, doch wir sehen ihn nie! Erst wenn er schmerzt oder verspannt ist, wird uns bewusst, dass es kein Austauschmodell geben wird und wir uns jetzt um unseren Rücken kümmern sollten.
Einen ganzen Tag wollen wir ihm hier Aufmerksamkeit schenken, mit Übungen aus dem ganzheitlichen Yoga und aus der Alexandertechnik dehnen und stärken, mit Druckmassagetechniken aus dem Shiatsu und einer sanften Rückenölmassage energetisieren und gleichzeitig entspannen.
Ziel des Kurses ist es, dem Rücken Gutes zu tun, Verspannungen zu lösen und durch die richtige Körperhaltung Rückenbeschwerden dauerhaft entgegenzuwirken.
Bitte beachten: Wir werden mit Matten auf dem Boden arbeiten.
Achtung: Nur paarweise Anmeldung möglich!

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, dicke Socken, große und kleine Handtücher, Decke und Kissen, Massageöl, ggf. einen Imbiss für die Pause


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vhs Hochtaunus

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