Autogenes Training im Blockbuster Ihr Weg zu Entspannung im Alltag!

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Samstag, 12. Juni 2021 14:00–17:00 Uhr

Kursnummer 522-001
Dozentin Birgit Wilde
Datum Samstag, 12.06.2021 14:00–17:00 Uhr
Gebühr 41,00 EUR 5,00 EUR für Unterrichtsmaterial sind in der Gebühr enthalten.
Ort

Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Str. 5
Oberhöchstadter Str. 5
61440 Oberursel
Raum 1.1

Kursort

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Alternativkurse

Der ideale Workshop für alle, die wenig Zeit haben und sich trotzdem auf Dauer etwas Gutes tun wollen. Autogenes Training eignet sich wunderbar, um sich zwischendurch zur Ruhe zu bringen oder auch regelmäßig vorbeugend, wenn Sie unter Schlafstörungen, innerer Unruhe oder Stress leiden.
Autogenes Training findet heute immer mehr Anhänger*innen und vor allem im Leistungssport, Managerschulung, zur Vorbeugung gegen Burnout und im Bereich des Lernens Anwendung. In diesem AT-Blockbuster bekommen Sie die Technik der Grund- und Mittelstufe vermittelt. Nach einer theoretischen Einführung erlernen Sie die Grundtechnik und haben Gelegenheit, mit der Gruppe und/oder in Zweierteams zu üben. Der Workshop bietet Ihnen darüber hinaus weiterführende Techniken und Kombinationsmöglichkeiten an.
Bei kontinuierlicher Wiederholung entstehen "Veränderungen" bei allen Teilnehmenden. Sie wirken sich positiv und mitunter intensiv auf das Befinden und Verhalten der Übenden aus, sowohl im Innen wie im Außen.
Sie erhalten am Ende entsprechendes Übungsmaterial, um auch später immer wieder nachschauen zu können.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur Ihre Bereitschaft zur aktiven Teilnahme.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und einen Snack für die Pause

Birgit Wilde Hauptdozentin

Qualifikation/beruflicher Hintergrund

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vhs Hochtaunus

Füllerstraße 1
61440 Oberursel

Telefon & Fax

Telefon: 06171/5848-0
Fax: 06171/5848-10

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