Richtige Atmung in Stresssituationen Entspannung durch Atemübungen und Atemtraining

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Samstag, 30. Januar 2021 09:30–15:30 Uhr

Kursnummer 510-032
Dozent Jürgen Schäfer
Datum Samstag, 30.01.2021 09:30–15:30 Uhr
Gebühr 48,00 EUR 2,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Str. 5
Oberhöchstadter Str. 5
61440 Oberursel
Raum 1.1

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Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die sowohl unbewusst geschieht als auch bewusst beeinflusst werden kann.
Verflochten mit dem vegetativen Nervensystem ist der Atem an allem seelischen Erleben wesentlich beteiligt und reagiert wie ein Seismograph auf alle Einflüsse von innen und außen.
In diesem Kurs werden freifließende Atembewegungen, einfache Körperübungen und die fünf Atemräume vorgestellt und gemeinsam geübt. Dabei können Atemform und Atemrhythmus wieder in ihre ursprüngliche Ordnung finden. Körperliche und seelische Festhaltungen lösen sich, die innere und äußere Haltung kann sich neu gestalten.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Matte und Handtuch


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vhs Hochtaunus

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