Achtsamkeitstag zur Auffrischung der Erfahrungen im MBSR-Kurs MBSR-Training für Fortgeschrittene

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Sonntag, 16. Juni 2019 10:00–15:00 Uhr

Kursnummer 524-005
Dozentin Deborah Ullrich
Datum Sonntag, 16.06.2019 10:00–15:00 Uhr
Gebühr 39,00 EUR
Ort

Oberursel; Alte Post; Raum 1.1, Oberhöchstadter Str. 5
Oberhöchstadter Str. 5
61440 Oberursel
Raum 1.1

Kursort

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Im Rahmen des Achtsamkeitstages werden viele Elemente des MBSR-Kurses aufgefrischt. Es werden der Body Scan, Yogaübungen, die Sitz- und Gehmeditation und angeleitete Meditationen geübt. Die Kursteilnehmer verbringen diesen Tag überwiegend im Schweigen. Am Ende des Tages besteht die Möglichkeit, die Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen und Fragen zu stellen.
Dieser Tag voller Achtsamkeitsübungen dient der Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitsmeditation.
Die Teilnahme ist für alle möglich, die schon einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Meditationskissen oder -bänkchen und eine Decke


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vhs Hochtaunus

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