Bildungsurlaub: Präventives Basen-Fasten für Gesundheit in Alltag und Beruf Bewegung, Entspannung und Fasten für Gesundheit und Leistungsfähigkeit in einer von Stress geprägten Leistungsgesellschaft

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Wir beginnen unsere Fastenwoche mit den Entlastungstagen (teilweise bereits zu Hause). An den folgenden fünf Tagen fasten wir mit vegetarisch-basischer Ernährung (Basenfasten) aus frisch zubereiteten Mahlzeiten, Säften und Getränken (Bio-Qualität). Auf Wunsch kann die Fastenzeit zu Hause verlängert werden.
Während der Bildungswoche erhalten Sie umfangreiche Informationen zur Fastenphysiologie, zum Fastenstoffwechsel, zur Stressbewältigung und zur Bewegung im Alltag. Fastenunterstützende Maßnahmen - Darmreinigung, Kneippen, Basenfußbäder, Leberwickel u.v.m. erleichtern die Fastenzeit.
Sie erlernen unterschiedliche Entspannungsmethoden wie PME, AT und Körperwahrnehmungsübungen. Sie bewegen sich an der frischen Luft, machen Atemübungen, gehen Wandern oder Walken.
Vorträge über naturgesunde und vollwertige Ernährung, sowie Einkaufshilfen und Rezeptvorschläge runden die Bildungswoche ab.
Alle Teilnehmenden erhalten persönliche Unterlagen zu allen Seminarinhalten. Und natürlich viele Tipps für die Zeit nach dem Fasten.
Anreise am Sonntag ab 14.00 Uhr – erste Mahlzeit Abendessen
Abreise Samstag bis 11.00 Uhr nach dem Fastenbrechen
Tagesplan: Die genaue Zeitplanung erfolgt in Abstimmung mit allen Teilnehmern unter Berücksichtigung der vom Bildungsurlaubsgesetz vorgegebenen Sollzeitstunden. Die Kurszeiten unter der Woche dauern mit Unterbrechungen von 8:00 bis ca. 20:00 Uhr.
Sollten Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, so senden Sie diese bitte zur Information per Mail an Frau Wertgen (inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de).
Ort: KTC Hotel in Königstein, Ölmühlweg 65
Start: Sonntag 15.00 Uhr
Ende: Samstag 11.00 Uhr
zuzügl. Preise für das KTC Hotel in Königstein:
7 Tage = 6 ÜN inkl. Fastenverpflegung, Getränke und Schwimmbadbesuch 574,00 € /Person im EZ
Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot der vhs und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reisekostenrücktrittversicherung.

Bitte mitbringen:

Eine Liste wird vor Fastenbeginn an die Teilnehmenden verschickt

Inge Wertgen Hauptdozentin

Qualifikation/beruflicher Hintergrund

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. So., 23.10.2022 09:00–16:00 Uhr
2. Mo., 24.10.2022 09:00–16:00 Uhr
3. Di., 25.10.2022 09:00–16:00 Uhr
4. Mi., 26.10.2022 09:00–16:00 Uhr
5. Do., 27.10.2022 09:00–16:00 Uhr
6. Fr., 28.10.2022 09:00–16:00 Uhr
7. Sa., 29.10.2022 09:00–16:00 Uhr

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